terça-feira, 6 de janeiro de 2015

0 Minha meta para 2015

Bom, hoje quero compartilhar com vcs algo muito importante para mim:
Minha meta para minha vida este ano: emagrecer,

Este ano definitivamente resolvi que vou emagrecer e para isso resolvi divulgar essa meta, assim fico mais empenhada em cumpri-la já que todos estarão "de olho".

Peço que me ajudem, me cobrando posts, fotos e vídeos, ok ?



A primeira coisa que fizemos aqui em casa foi acrescentar o hábito de tomar muita água e sucos aqui em casa, isso é algo que não acontecia até então.
Desde dezembro estamos com isso e já podemos perceber diferenças em nosso dia a dia.

Substituímos o refrigerante (que era muito consumido aqui em casa) por água e sucos.

Eu estou tomando água imantada que é um importante suplemento magnético e isso tem me ajudado muito.

Outro item que já está entrando no meu dia a dia é o suco de cenoura, pois é um vegetal rico em fibras solúveis que ajudam a diminuir o colesterol.  A cenoura é ideal para perder peso, pois suas fibras ajudam a prolongar a saciedade, além disso é saudável, saborosa e com poucas calorias.




A reeducação alimentar é o que vai me ajudar a emagrecer com saúde, não quero perder peso rápido, como já aconteceu algumas vezes, e em seguida recuperar tudo de novo. Então agora parti para a reeducação alimentar, comendo alimentos saudáveis, sucos, exercícios todo dia. Vou comprar uma esteira e bicicleta.

Não estou focado no tempo, na velocidade em perder peso e sim em alcançar a minha meta.

Aos poucos vou postando aqui minhas dicas para vcs.

Um grande bj e torçam por mim.


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